英語コーチング卒業後の次の目標が決まらないとき｜維持・実践・向上から選ぶ方法

大きな受講目標を達成した後、次に何を目指せばよいか分からなくなることがあります。試験や海外赴任の予定がなければ、目標を無理に大きくする必要はありません。卒業後は、維持、実践、向上のどこへ重心を置くかで次の90日を決められます。

次の目標は、以前より大きくなくて構いません。生活の中で英語を使う接点が一つ増えることも立派な目標です。

英会話スクール「b わたしの英会話」・英語コーチング「be:RIZE」創業者（指導歴約20年）

維持・実践・向上を分ける

維持は今できることを残す、実践は現実の場で使う回数を増やす、向上は新しい課題へ進む方向です。三つすべてを同時に主目標へしません。

困る場面ではなく使いたい場面を探す

卒業後は不足だけでなく、旅行で質問したい、海外の同僚と雑談したい、映画を字幕なしで一場面理解したいなど、使ってみたい場面から考えます。

90日で観察できる行動にする

英語力を上げるではなく、週一回オンラインで十分钟話す、月二回会議で質問する、同じ音声を八割理解するなど、90日後に確認できる行動へ変えます。

目標を一つに固定しすぎない

最初の目標は仮説です。一か月後に、続いたか、意味を感じたか、次の場面が見えたかを確認し、必要なら方向を変えます。

実行する5ステップ

1. 三方向から一つ選ぶ
2. 使いたい場面を三つ書く
3. 90日の行動目標へ変換
4. 忙しい週の最低行動を設定
5. 一か月後に見直す

学習計画は、守れたかどうかを判定する表ではありません。実践で得た情報を使い、次の一手を選び直すための仮説です。

英会話スクール「b わたしの英会話」・英語コーチング「be:RIZE」創業者（指導歴約20年）

具体例

Jさんは卒業後にTOEIC受験を考えましたが、実際の希望は海外チームとの雑談でした。90日目標を週一回五分の雑談へ変更し、既習表現とオンライン英会話をつないで実践しました。

避けたい対応

不安を消すために課題や教材を増やすと、何を観察すべきかが曖昧になります。また、一度うまくいかなかっただけで方法全体を変えると、原因を特定できません。まず一つの条件だけを変え、短い期間で結果を確認してください。

1週間の確認方法

初日に現状を一行で記録し、二日目から最小の行動を試します。週の途中で負担と反応を確認し、週末に「続ける・変える・止める」を一つずつ判断します。総時間だけでなく、開始しやすさと実際に使えたかも見ます。

次の目標を選ぶ基準

具体的な一週間の進め方

最初の90日は一方向だけを主目標にし、30日後に意味・実施率・実際の使用を確認します。続かなければ努力不足とせず、場面か行動目標を小さく修正します。

よくある質問

すぐコーチへ相談してよいですか？

同じ場所で繰り返し止まる、次の行動が決まらない、強い負担が続く場合は早めに共有してください。完成した質問でなくても、起きた事実だけで構いません。

一度決めた方法を変えてもよいですか？

目的に近づいていない、生活条件が変わった、負担が大きすぎる場合は調整が必要です。変える理由と確認期間を決めると、方法探しだけになるのを防げます。

英語学習で迷ったときは、努力量を足す前に、目的・現在地・練習・実践がつながっているかを確認してください。

英会話スクール「b わたしの英会話」・英語コーチング「be:RIZE」創業者（指導歴約20年）

今日できること

今困っていることを一つ、観察できる事実を一つ、次に試す最小の行動を一つ書き出しましょう。原因を決めつけず、小さく試した結果を次の判断材料にします。

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